Stage Toussaint 2005
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lien vers les photos |
Le programme du stage heure par heure
| Samedi 22 | Dimanche 23 | Lundi 24 | Mardi 25 | Mercredi 26 | Jeudi 27 | Vendredi 28 | Samedi 29 | Dimanche 30 | Lundi 31 | |
| 7h / 8h | 7h15 Pt Déj | 7h15 Pt Déj | 7h15 Pt Déj | Arrivée | ||||||
| 8h / 9h | Arrivée Pt Déj | 8h Pt Déj | 8h15 Entr | 8h Pt Déj | 8h15 Entr | 8h Pt Déj | 8h15 Entr | 8h45 Pt Déj | ||
| 9h / 10h | PPG ou MUSC | Entr | PPG ou MUSC | Entr | 8h45 Dép pisc | Entr | PPG | |||
| 10h / 11h | 10h Entr | 10h15 Entr | 10h15 Fin Musc | 10h15 Entr | 10h15 Fin Musc | 10h15 Entr | 10h15 Fin Musc | Entr et débriefing individuel | ||
| 11h / 12h | 11h30 Fin Entr | Entr | PPG ou MUSC | Entr | PPG ou MUSC | Entr | PPG ou MUSC | |||
| 12h / 13h | 12h15 Fin Ent | 12h30 Repas | 12h15 Fin Ent | 12h30 Repas | 12h15 Fin Ent | 12h30 Repas | 13h Repas | |||
| 13h / 14h | 13h Repas | 13h20 Repas | Repas et Trajet | 13h20 Repas | Repas et Trajet | 13h20 Repas | Repas et Repos | |||
| 14h / 15h | Repos | Entr | Repos | Entr | Repos | Repos et Trajet | ||||
| 15h / 16h | Entr | 15h15 Dép pisc | Entr | 15h15 Dép pisc | Entr | 15h15 Dép pisc | Entr | Entr et débriefing individuel | ||
| 16h / 17h | Entr | Entr |
Relaxation/ Sauna |
Entr |
Relaxation/ Sauna |
Entr | Entr | |||
| 17h / 18h | Retour Repos | Entr | Jeux Vidéos | Entr | Booling | Entr |
Relaxation/ Sauna |
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| 18h / 19h | Repos Devoirs | Retour Repos | Visite Ville | Retour Repos | Booling | Retour Repos | Valises | Départ | ||
| 19h / 20h | Repos Devoirs | 19h30 Repas | 19h30 Repas | 19h30 Repas | Visite Ville | 19h30 Repas | 19h30 Repas | |||
| 20h / 21h | 20h Repas | Détente | Détente Devoirs | Détente | Relaxation en salle | Détente | Soirée | |||
| 21h / 22h | Rendez vous | 21h Couché | 21h Couché | 21h Couché | 21h Couché | 21h Couché | 21h Couché | Soirée | ||
| 22h / 23h | Départ | Soirée | ||||||||
| 23h / 24h | 23h Couché |
En direct d'Andorre...
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jeudi 27 octobre |
Tout va bien en Andorre ! Au programme : entraînement bi-quotidien pour tout le monde, avec musculation (pour les grands) et PPG "préparation physique générale" (pour les petits). Tout cela doit bien fatiguer l'organisme car tout le monde est au lit à 21h tous les soirs ! Le bowling a bien eu lieu ce jeudi soir... et le roi du bowling c'est Jean-Marc ! Normalement, séance vidéo demain soir et soirée dansante samedi. |
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lundi 24 octobre |
Très bonnes conditions d'entraînement appréciées par tous (nageurs et entraîneurs) : peu de nageurs par ligne et très belle salle de musculation. Un peu de marche à pied pour aller à la piscine : la côte remplacera les footings ! Les choses sérieuses ont donc commencé... Ce matin : entraînement de 8km pour les "grands" (dont 4x800m et 10x400m) et séance allégée pour les "petits" avec seulement 7,2 km (dont 4x800m et 8x400m). Très bon comportement de tous les nageurs. Confidentiel : un bowling est prévu pour jeudi.... A suivre ! |
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dimanche 23 octobre |
Le voyage s'est très bien passé. La prise de l'hôtel, superbe, s'est bien déroulée. Les opérations d'installation suivent leurs cours entre 2 entraînements : un en matinée et un autre dans le courant de l'après-midi. La piscine est à 20 minutes à pied de l'hôtel. L'extinction des feux aura lieu de bonne heure ce soir. |
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samedi 22 octobre |
Le départ s'est très bien passé. Fabienne et Marc-Antoine sont en pleine forme pour encadrer la vingtaine de nageurs, associés à la sélection du département. Un vrai départ en vacances ! |
Informations touristiques...
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Andorre La Vieille se situe presque au centre de la Principauté, aussi bien du point de vue géographique que de ses voies de communications.
Andorra la Vella compte quelques merveilles de l'art Roman comme l'église de Santa Coloma ou le pont de la Margineda. Vous pourrez également y visiter la Casa de la Vall, édifice emblématique par son importance historique. C'est en effet le siège du Conseil Général des Vallées d'Andorre. |
Informations pratiques
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Dates |
du samedi 22 au soir au lundi 31 octobre 2005 |
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Lieu |
Hôtel Diplomatic - Av. Tarragona, s/n Andorra la Vella - Andorre-la-Vieille - ANDORRA - ANDORRE |
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Encadrement |
Fabienne CHARLOPIN et Marc-Antoine SEI. Stage commun avec un stage organisé par le CDY pour les nageurs de série nationale. |
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Transport |
en train jusqu'à l'Hospitalet près d'Andorre, puis en car |
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Départ |
rendez-vous à 21h30 le samedi 22/10 à Paris - Gare d' Austerlitz (sous le panneau départ Grandes Lignes). |
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Retour |
lundi 31/10 à 7h48 à Paris - Gare d'Austerlitz (train n° 3970). Merci d'être très ponctuel pour venir chercher vos enfants par respect pour les entraîneurs. Au retour, entraînement le lundi de 18h00 à 20h00 obligatoire à la piscine de Satory Mardi repos |
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Nageurs concernés |
Sélection départementale : - Brianne Touron Beal - Margot Monmousseau - Claire David - Orianne Demuysere - Xavier Malek - Aurélien Fournier - Fabien Bachir - Cyril Arot - Sébastien Fraysse |
Sélection SNV (classes sportives 4°/3° + groupe C) : - Caroline Marvaud - Marion Labouyrie - Julia Kirchner - Chloé Lazizi - Mathilde Seclet - Solenne Basco - Violaine Lalys - Julien Arot - Vincent Fraysse - Jean-Baptiste Blanc - Jean-Marc Rimaud - Matthieu Chardon - Jérôme Bachir - Philippe Monmousseau |
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Ne pas oublier... |
- votre passeport en cours de validité ou votre carte d'identité en cours de validité + autorisation de sortie de territoire, - la carte de réduction SNCF "famille nombreuse" (le cas échéant). |